책 <변화의 시작 5AM 클럽> 소개 줄거리 저자소개 느낀점

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저자 로빈 S. 샤르마 , 출판 한국경제신문

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<변화의 시작 5AM 클럽>

"변화의 시작 5AM 클럽"은 로빈 샤르마(Robin Sharma)가 작성한 자기계발 및 생산성 책입니다. 이 책은 일찍 일어나는 습관을 기르는 것이 얼마나 중요한지 강조하며, 새벽 5시에 일어나서 시간을 효율적으로 활용하는 방법을 제시합니다.

샤르마는 5 AM Club이라는 개념을 도입하여, 이 시간대에 일어나 목표를 달성하고 삶의 질을 향상시키는 방법을 설명합니다. 이 책은 이야기 형식으로 진행되며, 어떤 사람들이 새벽에 일어나서 그들의 삶을 개선하는 방법을 배우는 모습을 보여줍니다.

5 AM Club의 핵심 내용은 20/20/20 공식입니다. 이 공식에 따르면, 새벽 5시부터 5시 20분까지는 운동으로 몸을 깨워야 하며, 그 다음 20분간은 계획, 목표 설정, 학습 등 지적 활동을 하고, 마지막 20분은 명상, 기록, 감사 등 정신적 활동을 하는 것입니다.

이 책은 일찍 일어나서 하루를 시작하는 것이 삶의 질을 높이고 목표 달성에 도움이 된다는 주장을 통해 독자들에게 영감을 줍니다.

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<줄거리>

"변화의 시작 5AM 클럽"은 로빈 샤르마의 자기계발 책으로, 일찍 일어나는 습관을 기르는 것이 삶의 질과 생산성에 미치는 긍정적 영향을 강조합니다. 이 책은 성공한 기업인과 화가가 새벽 일어나기 도전에 동참하게 되는 이야기를 통해 그들이 이 과정에서 어떻게 변화하는지 보여줍니다.

스토리는 세 명의 주인공, 스펠바운더(기업인), 아티스트(화가), 그리고 스승인 노인이 함께하는 여행을 중심으로 전개됩니다. 이들은 성공과 행복을 추구하는 과정에서 서로 다른 배경과 경험을 가지고 있으며, 스승인 노인의 지혜를 통해 새벽 일어나기 도전을 시작합니다.

노인은 스펠바운더와 아티스트에게 새벽 5시에 일어나는 것의 중요성과 20/20/20 공식을 소개합니다. 20/20/20 공식은 새벽 5시부터 5시 20분까지 운동, 5시 20분부터 5시 40분까지 지적 활동, 그리고 5시 40분부터 6시까지 정신적 활동을 하는 것입니다.

스토리가 전개되면서 스펠바운더와 아티스트는 이 도전을 실천하며 삶의 변화를 경험합니다. 스펠바운더는 회사와 가족 문제, 그리고 자신의 건강에 대한 관심을 높이며 성공을 이루기 위해 더욱 힘쓴다. 아티스트는 창작력을 높이고 자신의 예술 작품에 더욱 몰두하게 된다.

스토리의 후반부에서는 주인공들이 스승인 노인의 도움으로 마음의 평화와 행복을 찾아가는 과정을 보여줍니다. 이들은 새벽 일어나기 도전을 통해 자기계발의 중요성을 깨닫고, 일상에서 균형을 찾아가며 삶의 질을 높이게 됩니다.

샤르마는 이 책을 통해 일찍 일어나는 것이 개인의 건강, 생산성, 창의력, 리더십에 도움이 된다는 것을 강조합니다. 새벽 시간대를 효율적으로 활용하면 에너지와 집중력이 향상되어 목표 달성에 도움이 된다는 것이 주요 주장입니다. 또한, 새벽 일찍 일어나기를 통해 스트레스 관리와 정신적 안정감을 증진할 수 있음을 보여줍니다.

이 책은 독자들에게 습관의 변화가 개인의 성장과 발전에 어떤 영향을 미치는지를 보여주는 이야기로, 새로운 습관을 기르는 것의 중요성을 강조합니다. 또한, 일찍 일어나기를 실천하는 것이 개인의 성공과 삶의 질을 높이는데 기여한다는 메시지를 전달합니다.

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저자 "로빈 S. 샤르마"

Robin Sharma

로빈 S. 샤르마는 인도 출신으로 세계적으로 인정받는 리더십 전문가이자 저명한 작가입니다. 그는 《나를 발견한 하룻밤 인생수업》, 《나를 빛내주는 아침 3분》, 《직함 없는 리더》 등의 책을 써서 전 세계적으로 인기를 끌고 있으며, 이들 책은 92개 이상의 언어로 번역되어 많은 독자들에게 새로운 변화와 도전에 대한 영감을 주고 있습니다.

로빈 샤르마는 또한 인도주의자로서, 빈곤한 어린이들을 돕기 위한 비영리 벤처 기업인 리드리더스(RedLeaders)의 창업자이기도 합니다. 이를 통해 그는 어려운 환경에서 자라는 아이들에게 교육과 리더십 역량을 지원하고 있습니다.

로빈  르마는 또한 세계적인 기업들의 경영자들을 대상으로 리더십 교육을 제공하는 컨설턴트로 활동하고 있습니다. 그의 고객으로는 NASA, 마이크로소프트, 나이키, GE, 페덱스, HP, 스타벅스, 오라클, 예일대학교, IBM 왓슨, 젊은경영인협회 YPO 등이 있으며, 일반 직원들도 리더십 역량을 향상시키도록 돕고 있습니다.

또한 로빈 샤르마는 세계에서 가장 많이 초청받는 기조 연설가 중 한 명입니다. 그의 연설은 리더십, 자기계발, 성공 등에 대한 내용으로, 수많은 리더들에게 영감을 주고 있습니다. 로빈 샤르마를 연사로 초청하고 싶다면 그의 사이트(robinsharma.com/speaking)를 방문하여 연락할 수 있습니다.

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<이 책을 읽고 느낀 점>

새벽 시간 활용의 중요성: 이 책은 새벽 시간대를 효과적으로 활용하는 것이 건강, 생산성, 창의력 등 여러 측면에서 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 점을 강조합니다. 이를 통해 일찍 일어나기 습관의 중요성을 인지할 수 있었습니다.

습관 형성의 힘: 스토리를 통해 일관된 습관 형성이 얼마나 중요한지를 보여줍니다. 새로운 습관을 기르는 것이 처음에는 어려울 수 있지만, 시간이 지남에 따라 긍정적인 변화를 가져올 수 있음을 깨닫게 되었습니다.

몸, 마음,정신의 균형: 책에서 제시하는 20/20/20 공식은 몸, 마음, 정신의 균형을 유지하는데 도움이 됩니다. 이를 통해 건강한 삶을 영위하고 스트레스 관리를 할 수 있었습니다.

영감과 동기 부여: 이 책은 독자들에게 새로운 도전에 대한 동기 부여와 영감을 제공합니다. 주인공들의 이야기를 통해 스스로의 삶을 개선하고 목표를 달성하는데 필요한 동력을 얻을 수 있었습니다.

지속적인 성장: 이 책은 개인의 지속적인 성장과 발전을 강조합니다. 새벽 일찍 일어나기를 통해 끊임없이 성장하고 변화하는 것이 성공과 행복에 이르는 길이라는 메시지를 전달합니다.

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