책 <행복의 조건> 소개 줄거리 저자소개 느낀점

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저자 조지 베일런트 , 출판 프런티어

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<행복의 조건>

 

"행복의 조건"은 George E. Vaillant이 쓴 책으로, 하버드 대학교에서 1938년부터 80년대까지 이어진 장기 연구인 "Grant Study"를 통해 인생의 긴 여정에서 행복하게 나이를 먹는 방법을 제시합니다.

이 책은 성공과 행복을 얻기 위해서는 무엇이 중요한지에 대한 많은 인사이트를 제공합니다. 그 중에서도, 사람들이 연구 초기부터 가장 중요하다고 생각한 요소인 돈, 명예, 권력 등과는 달리, 인간관계와 사회적 연결, 자기 개발, 자신을 위한 시간 등이 행복한 삶을 살기 위해 중요한 역할을 한다는 것이 입증되었습니다.

이 책은 또한 연구에서 나온 다양한 결과를 통해 인간의 삶에서 행복하게 나이를 먹는 방법을 찾는 데 도움이 되는 다양한 가이드 포스트를 제시합니다. 이 책은 인간의 인생과 행복에 대해 생각하고자 하는 모든 사람에게 유익한 정보를 제공할 것입니다.

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<줄거리>

 

"행복의 조건"은 1938년부터 80년대까지 이어진 "Grant Study"를 통해 인생의 긴 여정에서 행복하게 나이를 먹는 방법을 찾기 위한 연구 결과를 바탕으로 작성된 책입니다.

이 연구는 수백 명의 참가자들을 추적하고, 인간의 삶에서 행복을 찾기 위해 필요한 요소들을 조사했습니다. 연구 결과, 인간관계와 사회적 연결이 가장 중요한 요소 중 하나라는 것이 입증되었습니다. 즉, 사람들은 친구, 가족, 동료들과의 좋은 관계를 형성하고 유지하면서 삶을 살아가야 행복한 삶을 살 수 있다는 것입니다.

또한, 연구는 자기 개발과 자신을 위한 시간을 가지는 것이 중요하다는 것을 발견했습니다. 자기 개발은 취미나 관심사를 가지며, 자신이 가진 능력을 개발하고 성취감을 느끼는 것입니다. 자신을 위한 시간은 휴식, 여가, 명상 등으로 자신의 신체와 정신 건강을 유지하며, 삶의 재미를 더할 수 있는 시간입니다.

또한, 이 책은 인간의 삶에서 긍정적인 마인드셋이 얼마나 중요한지에 대해서도 다룹니다. 긍정적인 생각은 우울증, 불안, 스트레스와 같은 정신 건강 문제를 예방하고, 자신의 삶을 더 풍요롭게 만드는 데 도움이 됩니다.

마지막으로, 이 책은 인간의 삶에서 의미를 찾는 것이 얼마나 중요한지를 강조합니다. 인간은 자신이 속한 집단과의 상호작용과 그들의 이야기를 통해 자신의 삶에서 의미를 찾습니다. 인생의 긴 여정에서 의미를 찾는 것은 삶을 더욱 풍요롭게 만들며, 행복한 인생을 살기 위해 필요한 것입니다.

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저자 "조지 베일런트"

George E. Vaillant

베일런트는 현재 하버드대학교 의과대학과 매사추세츠 종합병원 정신건강의학과 교수로 활동하고 있으며, 성인발달연구와 조현병의 회복 과정, 헤로인 중독, 알코올중독, 성격장애 등을 주요 연구 분야로 하고 있습니다. 그는 70년간 수백 명의 참가자를 대상으로 한 '하버드대학교 성인발달연구'의 총책임자를 35년간 맡았으며, 성공적인 삶의 심리학, 행복의 조건, 알코올중독 역사의 재고찰, 행복의 완성, 행복의 비밀 등 다양한 주제로 저서를 출판해왔습니다.

또한, 베일런트는 하버드 대학교와 하버드 대학교 의과대학을 졸업한 후 매사추세츠 정신건강센터에서 레지던트 과정을 거쳤으며, 행동과학고등연구센터와 미국정신의학회의 펠로우이자, 긍정심리학의 창립 멤버로 활동하고 있습니다. 그의 연구는 개인 성인발달에 초점을 두고 있었으며, 최근에는 긍정 감정과 공동체 발달에 대한 긍정 감정의 관계에 관심을 가지고 연구를 진행하고 있습니다.

베일런트는 그의 연구와 기여에 대해 많은 인정을 받았습니다. 그는 미국정신의학학회에서 정신건강의학 연구기금 상, 펜실베이니아 병원 연구소에서 스트래커 상, 그리고 알코올중독 연구로 옐리네크 상을 수상했으며, 최근에는 미국정신의학학회로부터 특별공로상을 수상했습니다.

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<이 책을 읽고 느낀 점>

 

이 책에서 강조하는 인간관계와 사회적 연결이 행복한 삶을 살기 위해 얼마나 중요한지를 더욱 명확하게 느끼게 되었습니다. 저는 이전부터도 가족과 친구들과 함께 시간을 보내며 삶을 즐기는 것이 중요하다고 생각했지만, 이 책을 읽고 그 중요성이 더욱 강조되었습니다. 이제는 더욱 다양한 사람들과 관계를 형성하고 유지하며, 그들과의 상호작용을 통해 인생에서 더 많은 의미를 찾고자 합니다.

또한, 이 책에서 다루는 자기 개발과 자신을 위한 시간이 행복한 삶을 살기 위해 얼마나 중요한지를 깨달았습니다. 저는 평소에도 다양한 취미와 관심사를 가지고 살아가고 있었지만, 이 책을 읽고 더욱 자신의 능력을 개발하고, 성취감을 느낄 수 있는 방법을 찾고자 합니다. 또한, 자신을 위한 시간을 가지며 휴식과 여가를 즐길 수 있는 방법을 더욱 찾아보고자 합니다.

마지막으로, 이 책을 읽고 긍정적인 마인드셋이 얼마나 중요한지를 깨달았습니다. 저는 자주 스트레스를 받거나 우울한 기분을 느끼기도 했지만, 이 책에서 제시하는 긍정적인 생각과 태도를 통해 자신의 삶을 더욱 풍요롭게 만들 수 있다는 것을 깨달았습니다.

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